inne niz

[...] Mamed nie pokonał wczoraj wielkiego zawodnika (którym kiedyś bez wątpienia był Lindland), ale samo jego wielkie nazwisko. Matt przyjechał tu tylko po kasę, której UFC i inne liczące się organizacje już mu nie chcą płacić, bo jest zdecydowanie za słaby żeby tam walczyć. Innych walk nie oglądałem i nie zamierzam... KSW miało świetną oprawę - [...]

[...] białka wyszło, ale wale to. Lepiej chyba więcej niz mniej. Jem normalnie tylko ze staram się zeby fatu było mało i jak ograniczyłem jajka i zastąpiłem je watróbką/udkami/i inne to o drazu białko w góre poszło, a mniejsze porcje to ni hvja zeby jesc bo mi chyba żołądek by przyssało... Wczoraj szejka i posiłek po treningu zjadłem naraz bo od razu [...]

[...] X czy ktoś tego chce czy nie, jest o 100 % bezpieczniejszy od preparatu Y. I tak jest właśnie z boldenonem. Jest niedrogi, daje dobre efekty lecz jest mniej bezpieczny niż inne do dziś stosowane choć już wiekowe steroidy anaboliczne. Pytanie - po co stosować środek, na którym wyraźnie napisano ONLY FOR ANIMAL ? To już nie ma innych ? Przy [...]

skl ale Ty sie z tego co mi wiadomo nie starasz o jakas mase:-P a ja siedzie dzien w dzien wp*****lam jak na moja wage sporo i dzieki budowie przemianie wg itd mam iebane rezultaty ;-) po za tym mam troche inne warunki w domu niz przecietni sportowcy z forum :-P ale mniejsza

[...] : kto bedzie chciał przeciwstawić sie twoim argumentom skoro juz w 4 poscie dyskusji klasyfikujesz mnie do obicia mi mordy i tak pewnie postapisz z każdym kto ma inne zdanie niz ty. oczywiscie mógłbym i ja ciebie wyzwac i zaprosic do siebie ale wole zrobic inaczej: poprosze o twój adres i nazwisko.wtedy może obejrze sobie ciebie z [...]

[...] na DNT), dzisiaj trzymam dietę z niskimi ww. niepotrzebnie tak gleboko ciagniesz ciezar z tej pozycji, do poziomu obojczykow w zupelnosci wystarczy, pozniiej aktywujemy juz inne grupy miensiowe niz grzbiet stricte, wersja do klaty jest dopuszczalna, ale wtedy konczysz powtorzenie poprzez odcylenie ciala w tyl (skrocenie miesni najszerszych) i [...]

B 1. Ściąganie drążka szeroko 26/26/26/26/26 )-: 26/26/26/28/28×10 26/26/26/28/28 ... 22/22/22/22/22 2. Wiosło hantlą w oparciu 16/16/16/16 16/16/16/16×9 16/16/16/16×8 ... 12/12/12/12 3a. Ściąganie wąsko neutralnym 28/29/30/31×10 28/29/30/31 28/29/30/31 ... 22/22/22/22 3b. Narciarz 13/13/13/13×12 13/13/13/13 13/13/13/13 ... 10 4. Unoszenie [...]

[...] 6. Unoszenie nóg w zwisie 4x10-12 12/10/10/10 Dzisiaj trening,na którym musiałam bardziej pracować żeby oduczyć się techniki. Niektóre ćwiczenia nigdy nie robione A inne dawno. Dodatkowo rodzaj ćwiczeń bardziej nastawiony na pracę z gumą niż z ciężarami, więc dał mi w kość )-: Ostatnio duży problem z Internetem, więc mogę być nieobecna.

[...] JAK PODNOSISZ WIECEJ KG / POWT W CIEZSZYCH SERIACH TO MASZ WIECEJ MASY WLOKIEN KURCZLIWYCH. To nie jest takie proste... Czasami mam lepszy czasami gorszy dzien i podnosze inne ciezary.. :/ ALZ WIEM. NA STAGNACJE NAJPROSCIEJ ODPUSCIC SOBIE PROBLEMATYCZNA GRUPE NA TYDZIEN! POZNIEJ KILKA TYGODNI ROSNIE PRZYNAJMNIEJ A NIE KRAZYSZ W KOLKO WOKOL [...]

[...] tanie i starcza dla 2 osób. Ale jak możesz to podpowiedz jakie mogę robić sam. -także dodam więcej warzyw, ale WSZYSTKICH owoców bym nie usuwał jednak? -wage kuchenną i inne cuda mam. Brakuje mi tylko wytrwałości:) -czy te ryże i makarony nie mają za dużego indeksu glikemicznego? Mogę je jeść na zmianę zamiast ziemnaków? -tak dietę się zaraz [...]

[...] oglądaliśmy podejścia innych i robiliśmy zdjęcia, lub też przeprowadzaliśmy rozmowy natury typowo sportowej w stylu "kto ile tabletek wrzuca tyle podrzuca" i inne rymy . Warunki oczywiście świetne, sprzęt najlepszej klasy, nowa sala i szatnie, co widać na zdjęciach. Szatnia Sala rozgrzewkowa Krążki eleiko Rozgrzewka jak zawsze [...]

[...] łosoś nie polecam jeść surowych ryb i mięsa 5. Czy mogę zastąpić oliwę z oliwek - orzechami włoskimi oraz wszelkie oleje - innymi orzechami, siemieniem, bądź rybami? NIE to inne źródło tł oliwa jest najlepsza 6. Czy wiórki kokosowe mogą być dobrym źródłem tłuszczów nasyconych? W takiej formie można je kupić najczęściej. W składzie jest [...]

[...] ;-) lepsze niż nic na odstresowanie w sobotni wieczór - po prostu wolałam zawsze piwko,drinka. Ale skoro winko lepsze dla zdrowia to niech będzie i to. Edit: Przeglądając inne dzienniki zorientowałam sie,że chyba w treningu 'A' robię złe ćwiczenie nr.5 czyli wznosy z opadu. Bo do tej pory robiłam chyba wznosy w opadzie z hantlami/krążkami. [...]

[...] amp Testolica w porcjach 100mg/e2d. Ostatnią ampułkę wbiłem na 2 razy (50 mg e2d). Później zjadłem 24 tabsy Clomidu (grecki) (3x2 tab, 18x1 tab). O dodatkach typu kreatyna i inne suple pisał nie będę, bo od tego są inne działy. Co do samego propka - działał dobrze. Po dodaniu witaminy B6 400mg/ed problemy z libido ustąpiły. Nie czułem jakiegoś [...]

[...] nie marudz SAPP by poskładał twojego idola na B jak harmonijkę . Ja powiem tyle lepszy taki freak niż kolejna edycja Najmana z wielką lipa . nie płaczcie , SAPP był pewnie do wzięcia w cenie PROMOCYJNEJ to go wzieli , poza tym ta walka jest dla ludzi kórzy nie mają pojęcia , dla was są inne walki i z nich rozliczajcie właścicieli . ;-)

[...] sniadania w domu - w drodze do pracy czyli jakies 30min poznije czy juz w samej pracy byli tak glowni i jedli paczki,batony,pili kole,slodkie napoje,kawe slodzona cukrem i inne rzezcy tego nie brali pod uwage - wiec wysnuli wniosek - jedz sniadanie bedzie chudszy! bullshit! Tak samo z czestotliwoscia posilkow - jedz co ~3h po co? jak wyzej - [...]

[...] jesli to nie praca fizyczna - osoba ktora boi sie o miesnie ze one beda palone zbytnio nie musi sie bac o ile to nie ciezka praca fizyczna po poscie nocnym istnieja inne substraty niz nasze miesnie! zaczynajac od tego ze ~2/3 to WKT (fat) reszta glukoza ~1/3 z tym ze znowu 50% to glikogen watrobowy a 50% glukoza z glukoneogenezy z tym ze [...]

[...] nie wspominajac juz o wartosciach odzywczych, ktorych de facto liczenie nie jest takie skompliwoane jak jakis czas temu myslalam. Piszac: "po poscie nocnym istnieja inne substraty niz nasze miesnie! zaczynajac od tego ze ~2/3 to WKT (fat) reszta glukoza ~1/3 z tym ze znowu 50% to glikogen watrobowy a 50% glukoza z glukoneogenezy z tym ze [...]

przydałaby się ryba morska tłusta 2 - 3 razy w tyg, inne mięsa niż tylko piers z kurczaka (np wieprzowina, wołowina), podbijesz ilosc tłuszczu, któego masz relatywnie niewiele jqak na LC. Olej kujawski zbędny, jak lubisz rzepakowy - kup nierafinowany. Zwiększ ilosć warzyw koniecznie. Ja mamwypracowane trochę inne podejście do low carb, ale wiele [...]

[...] na początku, w trakcie lub pod koniec ćwiczenia. Istotne jest, że pozwalają one na wykorzystanie większego obciążenia, co w dużym stopniu wzmacnia więzadła, ścięgna i inne części ciała zbudowane z tkanki łącznej. 18) Zasada Dynamicznych Powtórzeń - Zasada dopuszcza stosowanie dużego obciążenia w kontrolowany sposób. Nie koncentruje się [...]